Hızlı Özet: Sabah kabarık gözlerden kaçınmanın en kolay yollarından biri, her gece 7-9 saat uyku almaktır. Sırt üstü uyuyun ve başınızı ekstra bir yastıkla yükseltin, böylece uyurken gözleriniz altında sıvı birikmez. Daha az sodyum, şeker ve suni tatlandırıcı tüketmek ve alkolü azaltmak gibi yaşam tarzı Kalınbağırsakların daralması nedeniyle meydana gelen kronik tıkanıklığı tedavi etmek için doktorlar endoskop adı verilen uzun bir tüp ile daralma bölgesine stent uygulaması yapabilir. Genellikle organlarla uyum sağlayabilen bir tel örgüye benzeyen bu stent, bağırsağın daralan bölgesini açık tutmaya yardım eder. Üst Göz Kapağı Şişmesi İçin Tedaviler. Tedavi amacıyla kullanabileceğiniz bu yöntemler ile göz kapağı şişmesini geçirebilirsiniz. Soğuk uygulaması gözlerinizi ve çevrenizi soğuk suyla yıkayın veya soğuk basınç uygulayın, şişliğin indiğinden emin olun. Bu yöntemde, buz şişme kaldırmak için ince bir havlu konur. RbUq4tA. Şişkinlik bağırsaklarınızın küçük bir bölümünde sıkıştığı zaman meydana gelir. Şeker hastaları gibi bazı insanlar için mide sadece yavaş boşalır, bu nedenle yemek yedikten hemen sonra şişkinlik hissedebilir ve bazı insanlar kilo aldıktan sonra şişkinlik hissedebilir. 1- Bitki bazlı süte geçinLaktoz intoleransı en yaygın gıda intoleransıdır. Vücudunuz laktaz enzimini yeterince üretmediğinde, laktoz adı verilen süt şekerini sindiremeyerek şişkinliğe ve ishale yol açar. Gezegendeki insanların% 68'inin laktozu sindirme yeteneğinin sınırlı olduğu tahmin çok çeşitli bitki bazlı sütler, yoğurtlar ve dondurmalarda kullanılabiliyor. Siz de şişkinliğinizden kurtulmak için bitki bazlı süte geçebilirsiniz. Badem, soya, yulaf, kaju2- Yemeğinizi yavaş yiyin Yemeğinizi yeme hızınız karnınızın şişmesine neden olabilir; ne kadar hızlı yerseniz, o kadar çok hava yutarsınız, karnınıza gönderirsiniz. Bu nedenle yemeklerinizi daha yavaş yemeye gayret ya da ayakta yemek yemektense oturmak, daha yavaş yemenize yardımcı olabilir. Yemek yerken her bir ısırık arasına çatalınızı masaya bırakarak da Sakıza ara verinSakız çiğnerken tükürüğü her yuttuğunuzda, havayı yutarsınız ve bu da şişkin hissetmenize neden olabilir. Ayrıca pek çok sakızda şişkinlik sorunlarınıza katkıda bulunabilecek yapay tatlandırıcılar nefes almak için sakız çiğniyorsanız, gargara veya nefes spreyine geçin. 4- Asitli içecek tüketmeyinGazlı içecekleri içerseniz bardaktaki gaz karnınızda gaza dönüşebilir. Gaz bağırsaklarınıza doğru iner, gaz sizi şişkin Diyetinizdeki karbonhidratları yeniden düşününBrokoli veya soğan yedikten sonra ne kadar şişkin ve gazlı hissettiğinizi hiç fark ettiyseniz, bazı karbonhidratlara karşı hassas bağırsak bu karbonhidratları emmede çok iyi değildir, bu yüzden orada oturur, fermantasyona uğrar ve gaz oluşturur. Süt ürünleri de dahil olmak üzere çok çeşitli yiyecekleri kapsar; elma, kiraz, şeftali ve erik gibi meyveler; bal, agav, ksilitol ve sorbitol gibi tatlandırıcılar; kuşkonmaz, Brüksel lahanası ve sarımsak gibi sebzeler; nohut, mercimek ve soya gibi fasulye; buğday ve çavdar gibi olup olmadığını anlamanın tek yolu, bu yiyecekleri birkaç hafta diyetinizden Kabızlık ile savaşmak için lif ekleyinBağırsak hareketiniz olduktan sonra şişkinliğiniz kaybolursa şanslısınız. Dışkınız kolonunuzda ne kadar uzun süre kalırsa, bakterilerin içeriğini fermente etmesi ve daha fazla gaz oluşturması için o kadar çok zaman tam tahıllı ekmek, badem ve tatlı patates gibi lif açısından zengin yiyecekler eklemek yardımcı olabilir. 7- Regl döneminizin kontrolünü elinize alınDöngünüz sırasında dalgalanan hormonlar, adet döneminize kadar olan günlerde su tutmanıza neden olabilir, bu da sizi şişkinliğe ve kramplara neden baş ağrısı, yorgunluk ve diğer ağrılar PMS belirtileriyle birlikte gelirse, jinekoloğunuzla semptomları azaltmaya yardımcı olabilecek yöntemler hakkında konuşun.

buzağı karın şişmesi nasıl geçer